國醫大師沈紹功:脾虛的人存好這張表,吃什麼和不吃什麼全都有!

作者:SUE 發表日期:2017-03-30 19:19:01

很多人對脾虛的危害認識不夠,甚至是根本不知道自己有脾虛,例如大便溏稀的人,總是以為自己胃腸不好,去了醫院做胃鏡吃胃藥,折騰了半天都不見好。其實問題出在了脾上,脾陽虛的厲害,無法幫助腸胃對食物進行運化,所以才會出現這種情況。

脾虛的症狀:

而且脾虛長期得不到改善,會導致各種疾病的發生,特別是女性。比如中氣下陷的典型症狀就是久瀉、脫肛、子宮脫垂等;脾不統血的典型症狀是月經過多、崩漏、便血、皮下出血等。實際上,對身體的危害是巨大的。長期脾虛的女人氣色差,男人精力差,都會對生活造成一定的影響。所以,適當的健脾補脾還是有必要的。

常見的補脾食物有:

馬鈴薯 宜於脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。

紅薯 補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

香菇 益胃氣,托痘疹。宜於脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬於發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

山藥 補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜於脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

栗子 補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜於脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

紅棗 補益脾胃,養血安神。宜於脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

雞肉 補中益氣,補精添髓。宜於脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

兔肉 補中益氣,涼血解毒。宜於脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

豬肚 補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉,近代用於胃下垂和消化性潰瘍。

牛肚 補益脾胃,補五臟。宜於病後氣虛,脾胃虛弱,消化不良。

羊肚 補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。解決男人晚上幹活時間短,寶貝發育小等問題,專人專方,讓愛人為之尖叫,伽嶉字母kkkZ後面數字69.

牛肉 補脾胃,益氣血,強筋骨。宜於脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉。

桂魚 補脾胃,益氣血。宜於脾胃虛弱,食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。

泥鰍 補中益氣,利水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。

粳米 補中益氣,健脾和胃。宜於中氣不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,嘔吐、泄瀉。

糯米 補中益氣,補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉,食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

扁豆 健脾化濕,清暑和中。宜於脾虛濕盛,食少便稀,暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

豇豆 健脾,補腎。宜於脾胃虛弱,腹瀉,嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

傷脾的食物有哪些?

除了補脾常吃的食物以外,我們還要記住哪些食物是脾虛者儘量遠離的。易損傷脾氣的食品,如:苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如:鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如:蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。這些食物最好少吃為宜。

作者:沈紹功,國家級名老中醫,沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓。著有代表作《大國醫講了你才懂》,內含600年心口相傳的養生良方。

很多人對脾虛的危害認識不夠,甚至是根本不知道自己有脾虛,例如大便溏稀的人,總是以為自己胃腸不好,去了醫院做胃鏡吃胃藥,折騰了半天都不見好。其實問題出在了脾上,脾陽虛的厲害,無法幫助腸胃對食物進行運化,所以才會出現這種情況。

脾虛的症狀:

而且脾虛長期得不到改善,會導致各種疾病的發生,特別是女性。比如中氣下陷的典型症狀就是久瀉、脫肛、子宮脫垂等;脾不統血的典型症狀是月經過多、崩漏、便血、皮下出血等。實際上,對身體的危害是巨大的。長期脾虛的女人氣色差,男人精力差,都會對生活造成一定的影響。所以,適當的健脾補脾還是有必要的。

常見的補脾食物有:

馬鈴薯 宜於脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。

紅薯 補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

香菇 益胃氣,托痘疹。宜於脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬於發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

山藥 補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜於脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

栗子 補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜於脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

紅棗 補益脾胃,養血安神。宜於脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

雞肉 補中益氣,補精添髓。宜於脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

兔肉 補中益氣,涼血解毒。宜於脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

豬肚 補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉,近代用於胃下垂和消化性潰瘍。

牛肚 補益脾胃,補五臟。宜於病後氣虛,脾胃虛弱,消化不良。

羊肚 補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。解決男人晚上幹活時間短,寶貝發育小等問題,專人專方,讓愛人為之尖叫,伽嶉字母kkkZ後面數字69.

牛肉 補脾胃,益氣血,強筋骨。宜於脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉。

桂魚 補脾胃,益氣血。宜於脾胃虛弱,食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。

泥鰍 補中益氣,利水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。

粳米 補中益氣,健脾和胃。宜於中氣不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,嘔吐、泄瀉。

糯米 補中益氣,補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉,食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

扁豆 健脾化濕,清暑和中。宜於脾虛濕盛,食少便稀,暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

豇豆 健脾,補腎。宜於脾胃虛弱,腹瀉,嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

傷脾的食物有哪些?

除了補脾常吃的食物以外,我們還要記住哪些食物是脾虛者儘量遠離的。易損傷脾氣的食品,如:苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如:鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如:蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。這些食物最好少吃為宜。

作者:沈紹功,國家級名老中醫,沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓。著有代表作《大國醫講了你才懂》,內含600年心口相傳的養生良方。


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